お腹について

こんにちは、きわみの松本です。

最近自分のお腹もですが、施術をしていて
お腹が硬いもしくは張っていることが多くみうけられます。

お腹は、腸の状態を教えてくれる大事な部分ですし
腸の状態が良くないと、何となく身体全体の調子が上がらなかったりします。

冷え・むくみ・便秘・下痢・肌荒れ・免疫力の低下などに繋がります。
冷えは身体もですが、内臓も冷やして臓器の機能を下げてしまう可能性もあります。
女性の病気にもかかりやすくなってしまうためケアは必要です。

原因としては様々ですが、暴飲暴食・運動不足・食べるものの偏り・姿勢がわるいなどがあります。
お腹がはるのは、食事の際に空気も一緒に吸い込んでしまっていたり
暴飲暴食をした場合に腸で異常発酵が起こったり・デスクワークで腸を圧迫して腸の動きが鈍くなって
起こってしまうことがあったりします。

じゃあ、どうやってケアするといいのか。ですよね!
まずは、ゆっくりよく噛んで食べることです☺
ゆっくり噛んで食べることによって、消化しやすくなって環境改善です。
バランスの良い食事も行いましょう。
よく聞く、【まごはやさしい】を意識していきましょう★
ジャンクフード、脂っこいものはたまに!にできるとより良しですね(*’ω’*)

仰向けになってお腹【の】の字に撫でることもオススメです。
逆回しだけは絶対にNG!!なので気をつけてくださいね。

お腹の動きをより活発にしていくために
アロマリンパケアを行って、自宅でのケアも出来るようになると
段々改善されて動きが活発になっていけます。

何事も少しずつです!大きく改善はなかなか本気の、強気でないと続きませんよね。
一緒に改善しましょう。サポートさせていただきます☺

予約お待ちしております。
予約フォーム👇
https://reserva.be/sunnyside100

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