こんにちは、きわみの松本です。
コロナもインフルエンザもまだまだ流行っていますが、制度的には国内外問わず
旅行に行きやすくなりましたね☺
旅行に行くとどうしても、自律神経が乱れやすくなります。
海外で時差ぼけするような場所ですと、胃腸たちも時差ぼけします！
しっかり胃腸が機能していない時に食べるものは負担の少ないものにしてきましょう( ^^)
①脂っこいものは避けましょう！
胃に停滞する時間が長く、もたれやすくなってしまいます。
②就寝3時間前は避けましょう。
食べたものが、負担の無いものでも逆流してしまわないように、時間はあけて就寝しましょう！
③何かあった時のために整腸剤は持っておきましょう
お腹の調子が悪くなりそうな時や、悪い時には飲みましょう。
旅行中は、自律神経が乱れやすくなります。
違和感を感じた際は気に掛けて、できることからしていきましょう。
胃腸の調子が悪くなると、旅行だけでなく普段の生活にも支障が出てきやすくなってしまいます。
どんな時に胃腸の不調が出るのか、ご自身を知っておくことが大切です！
そして不調が出る前に「予防」ができるマインドが必要です♡
「予防」としては、食べ過ぎない、飲みすぎないことが一番大事です。
それに加えて自律神経が乱れると、下痢や便秘になってしまうのでストレスをためずに
リラックスして過ごすことも予防のひとつです。
リラックスするために、kiwamiのアロマリンパを活用ください( *´艸｀)
体のケアで心までスッキリ出来ます。
普段の生活の中にアロマリンパケアを。
特別な行事の前後にもアロマリンパケアを。
アロマリンパケアで整えていきましょう！
ご予約お待ちしております。
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