こんにちは。きわみの松本です。
丹田を最近よく耳にしませんか？
よく耳にするということは大事ということですよね！
丹田はへそ下数センチの場所だけかと思っておりましたが
調べると他の場所も以外とありましたね！
場所によって意味合いが違うようですが
今回は下丹田と呼ばれる所に着目します。
丹田を常に意識して、鍛え上げると日常の生活の中で
集中力が増し、代謝が上がり、体幹がブレにくくなったり
姿勢が良くなる、など様々なメリットが期待されます。
丹田を鍛え、柔らかな筋肉をつけることができると
怪我のしにくい身体ができ、運動されている方だと
パフォーマンス力が上がります。
日常の生活においても、身体の節々の痛み、歪みなどの
改善にもつながります(*’▽’)
丹田呼吸で鍛えていきましょう！！！
丹田呼吸ができるようになると、丹田腹筋なるものもありますよ！！
こちらは教えていただいたのですが、文章で説明ができません。ｗ
なかなか難しいですが、たのしいです★
ぜひ、きわみに来ていただけると、お伝えができますので
お待ちしておりますね( *´艸｀)
丹田も鍛えて、リンパを流し、柔らかい筋肉をつけ
健康で美しいお身体つくっていきませんか？
1人で継続はなかなか難しいです。
だからこそ、きわみを活用してください‼‼
ご予約お待ちしております。
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