こんにちは。きわみの松本です。
もう2月も中旬で、花粉症の私は少し鼻がムズムズになってきました。
毎年この時期になると、鼻がでたり、つまったり
良く眠れず、体調にも関わってくること多いですよね((+_+))
アレルギーは、免疫反応が原因で起こります。
外から侵入してきた物質に対して過剰に
反応してしまうことが原因です。
ということは、免疫力を上げて、安定させることが大事ですよね。
花粉もコロナも免疫が大事になります。
では免疫はどうやったら上がるのか！！
まずは食事です。
インスタント食品やスナック菓子は避けて
昔ながらの和食料理を真似てみることおすすめです。
その時代の方はアレルギー体質になりにくかったので
食事に秘密があるのかもしれません。
次に、免疫は自律神経に大きく影響を及ぼします。
「モーニングアタック」といって、起床時に自律神経が
切り替わることで、引き起こされる症状もあるくらいです。
睡眠をしっかりとって、
バランスの良い食事と
定期的な運動が行えると良いです。
自宅で行うこと+リンパケアでより免疫力UP！
自律神経は、アロマの力とリンパの力で
整いやすくなり
花粉症やコロナだけでなく
体の不調を改善することも期待できます。
今年の花粉症、今後の花粉症もすこしずつでも
改善していきましょう。
少しずつですが、私は夜の寝つきが
年々良くなってきております。
快適な睡眠に変化してきております。
ぜひ、体感ください。
ご予約お待ちしております。
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