こんにちは、きわみの松本です。
季節の変わり目は体調も不調になりやすいですが、女性は特に生理痛もひどくなりやすいです。
そもそも生理痛とは、子宮の収縮やホルモンバランスの乱れ、全身の血行不良などが原因で起こる
腹痛や腰痛、頭痛や吐き気などの不調のことを言います。
普段は特に感じていない方も感じやすくなる方も多くみられます。
原因としては
季節の変わり目は子宮の収縮が強くなります。
生理の際に分泌される必要なホルモンの中には、体に痛みを感じやすくさせる作用と炎症を起こす作用もあります。
冬場は寒くなり血行が悪くなるため、骨盤内にとどまりやすくなって痛みが感じやすくなります。
冬におきやすい女性ホルモンのバランスの乱れ
冬場は、冷たい外気と暖房で温められた室内との温度差が激しいため、自律神経が乱れがちになります。
その影響によって生理前後になるとただでさえ不安定な女性ホルモンのバランスを乱してしまいます。
大事なことはブレない体をつくることです。
理想の体になることは時間がかかってしまいますが、少しでも早くケア行っていきましょう。
ブレない体になると自律神経が整って、生理痛をはじめとしたホルモンバランスによる体調不良なども減らせます。
自律神経を整えるには、食事・運動・生活習慣が大事です。
私達きわみでは、アロマリンパケアにてよりしっかりケアさせていただきます。
自宅で一人で頑張ることも良いですが、他者の力も借りて行うことでより意識付けできたり
継続がしやすくなったりと良いことはたくさんあります。
自宅でも頑張れて、きわみでも整えていけると、自律神経が整いやすくなり
生理痛からも早く解放される可能性が高まります。
私は生理中むくみやなんだかスッキリしない感じがありましたが、リンパケアを続けることで
少しずつ良くなってきております!(^^)!
ぜひ、皆様も体感してください。
ご予約お待ちしております。
