こんにちは。きわみの松本です。
皆さまは、甘いものが食べたくなる！！しょっぱいものが食べたくなる！！など
ありませんか？ちなみに私は、大体しょっぱいものが食べたくなります(*^^*)！
しょっぱいものが食べたくなる時は
①ミネラル不足
塩分や水分が不足すると食べたくなるようです！
②タンパク質不足
たんぱく質が不足すると、必要なたんぱく質をとろうとして食欲が増加します。
タンパク質が不足する食事だと、食欲が増してしまうなんて(‘Д’)！
私は知らなかったです( ;∀;)これのせいでお菓子食べ過ぎていたのかもしれませんね。ｗ
③副腎の疲労
なにが原因かというと、長期的なストレスを感じている時です。
慢性的なだるさや、体の不調に繋がってしまいます。
なんとなく、当てはまるものがありませんか？
私は全てだったりするのか？と考えると
対策を考えようと思えますね☆
①、②は食事の見直しが必要です。
ミネラルの取れる食材と、タンパク質をしっかり含んだご飯を
しっかり食べていきたいですね!(^^)!
③ストレスの無い社会は正直ありませんよね(*_*;？
ストレスを少しでも減らすために行えることは行っていきましょう。
私は4週に1回のリンパケアでリフレッシュと共にストレス緩和をしています。
慢性的な疲れや、睡眠不足もストレスの一種になりますよね…。
精神面に影響されて肉体に出る、症状など溜め込まずに
老廃物と共に流してしまいましょう(*’▽’)
溜め込んで、施術を受けるよりも
定期的に受ける方が、ストレス溜まりにくくなります。
思った以上にスッキリできます。
ストレートコースもオススメです。
より精神的にだるく、悩んでしまう方はロングコースを受けてみてください。
予約フォーム👇
https://reserva.be/sunnyside100
