こんにちは、きわみの松本です。
皆さまは『活性酸素』聞いたことありますか？
健康にも美容にも関係してくると言われる活性酸素は、あまりよくないもの。と言われていますが
全くないのも実は良くないのです。
活性酸素によって、体が酸化して老いてしまったり、健康も脅かされたりもしますが
あることで細菌、ウイルス、カビ、病原菌など体内に侵入した外敵を撃退してくれる役目も担ってくれます。
活性酸素もバランスが大事です☺
活性酸素が増える原因は
- 激しい運動
- 喫煙
- 飲酒
- 紫外線
- 放射線
- 電磁波
- 大気汚染
- 農薬
- 医薬品
- 洗剤
- 食品添加物
- ストレス
などです。正直全て０にすることはできないですよね。
だからこそ、バランスよくしていくことが大事です。
バランス良く、とは日々皆さまが生活する中で少しずつ気に掛けていってもらえると
過多過ぎず、過少過ぎず丁度良くなっていくと感じます。
些細なことからまずは変えていきましょう。
一気変えることほど難しいことはありません。
健康も美も1日にしてならず。ですね。
リンパケアも生活の中で、日々気に掛けていただきたいことをお伝えしています。
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