こんにちは、きわみの松本です。
この時期の背中悩むことが増えますよね！
背中が見える時期だからこそ、気にしていなかったお肌環境が気になりますよね。
気にし始めると意外とブツブツしていたり、毛穴が目立っていたりします。
背中ニキビで悩む方も多いと思います。
最近では背中ニキビで悩む方用の、背中に吹きかけるミストがあったりと便利になりました。
ミストを使うこともいいと思いますが、根本的な改善は一緒に行っていくことオススメです。
背中ニキビは年齢や性別に関係なく現れることが特徴です。
ニキビは悪化すると、白くプツっとなって、進行すると酸化して黒くなり、ひどくなると膿んでしまいます。
ひどくなった場合は皮膚科に行きましょう！
原因としては
①皮脂や汗 ②不規則な生活 ③睡眠不足 ④ストレス ⑤食生活の乱れ ⑥肌の乾燥
などがあげられます。
原因に合わせた予防・改善が大事になってきます。
①皮脂や汗
この夏場はどうしても、皮脂や汗の分泌が増えます。だからこそ、汗を良く吸い取る下着の選択が大事です。
背中を洗う際は、しっかり泡立てた泡で背中を洗うようにしましょう。ゴシゴシとこするのはNGです!(^^)!
②不規則な生活
生活リズムの乱れが体に影響し、肌の生まれ変わりのリズムが乱れてニキビができやすくなることが考えられます。
夜ふかしや朝寝坊を控えて、規則正しい生活を送りましょう。
③睡眠不足
皮膚の修復・再生をスムーズにおこなうためにも、質のよい睡眠を十分にとることを心がけましょう。
朝起きて朝日を浴びることや、適度な運動を取り入れることも自然な眠りにつながります。
④ストレス
ストレス自体が皮膚の免疫力を低下させ、ニキビの炎症が強くなったり、ストレスにより皮膚の再生力が
低下したりします。気分転換をしたりゆっくり休んだりすることで、ストレスと上手に付き合いましょう。
⑤食生活の乱れ
栄養バランスのとれた食事を意識してとることが大切です。なかでも、背中ニキビの予防・改善に役立つと
考えられている「ビタミン」は、積極的にとるとよいでしょう。
⑥肌の乾燥
表面は乾いている感じがしなくても、保湿されていないと肌の内側が乾燥した『インナードライ』に
なっていることが多く、より皮脂の分泌が増えてニキビが増えてしまいます。
背中もミストタイプのものを使ったりして保湿を忘れずに行いましょう☆
対策の中に、アロマリンパケアもオススメです。
アロマリンパケアで老廃物をしっかり流し、神経を整えることによって
不規則な生活、睡眠不足、ストレス、肌の乾燥の改善に繋げることができます。
月1回のメンテナンスで、徐々にお肌もきれいにしていきませんか？
健康と美は密接しています。
どちらかだけではなく、両方手に入れちゃいましょう。
ご予約お待ちしております。
