こんにちは、きわみの松本です。
この時期は寒くなり、少し動くのも億劫になってしまいますよね。
動かなくなると、その分筋肉がかたくなり体の筋も硬くなってしまいます。
そうすると、凝り固まりやすい体が完成してしまいます(:_;)
そうならないためにも、ご自身の体をしっかり動かしていきましょう☆
そこで朝が肝心です！！
眠たいですし、寒い朝ですが、ここで思いっきり背伸びをしてみてください。
(足がつりそうな方は、つらない程度で行ってくださいね☆)
布団の中で大丈夫です！
意外と体が寝ている間に硬くなっていることを実感できます。
朝一に縮こまっていた筋肉をゆっくり解くことで、その後の活動がしやすくなります。
ぜひ、試してみてくださいね☆
背伸びも行いながら、アロマリンパケアも受けてみてください!(^^)!
最初の硬かった体から少しずつ、柔らかい可動域の広がった体に変化します。
体が凝り固まる感じも減りますので、疲れにくくもなります。
こちらは体感していただく方がわかりやすくオススメです。
まずは3回受けてみてください。
はじめての方でも通っていただきやすいように新規コースもございます。
お待ちしております。
