こんにちは。きわみの松本です。
季節の変わり目は、頭痛で悩む方が増えてきます。
頭痛の症状は人によって様々で、ズキンズキン痛いと感じる方
いきなり痛みを感じる方、吐き気や嘔吐までしてしまう方
動けなくなるほど痛みを感じてしまう方などいらっしゃいます。
そして、頭痛をしない方からすると理解が難しく
そこまで？と思われてしまう方もいらっしゃるかと思います。
でも、そこまで痛いんです！
そして、ずっと痛い訳ではないのです。
痛くなったり、良くなったりを繰り返します。
なので、当事者でもつい放置されてしまっている方が多く見受けられます。
今後のことも考えて、対策と予防を立てていきましょう。
対策として、最近は痛みの日記もオススメされています。
①天気、②気圧、③体調の変化、④痛みの強さ、⑤運動、⑥睡眠
6項目書いておき、自身の痛みの特徴に合わせて予防にも役立ちます。
血管の収縮や拡張、ホルモンバランスの乱れや
交感神経と副交感神経のバランスなど様々なことが要因で
自律神経が乱れ、頭痛へと繋がりやすくなります。
自律神経を整えるのに、リンパケアも有効ですが
アロマも有効になります。
アロマは香りをかぐだけでもリラックス状態をつくれます。
きわみでは、その方一人一人にヒアリングを行い
その時のその方に合わせた、アロマをブレンドして
自律神経も整える施術を行います。
自律神経を整えることで
頭痛予防にも繋がります。
自律神経が整うと、頭痛だけでなく
肩こりや、冷え性、生理痛の改善など
元気に一日を過ごせるようにもなります(^^)/
ぜひ、ご自身の身体を大切にしてください。
一緒に大切にしていきましょう(*^^*)
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