こんにちは、きわみの松本です。
4.5月は体調不良になる方が多くいらっしゃいます。
寒暖差や長いGWで乱れた生活習慣、花粉症があった方は
まだ免疫力が安定していないため体調が乱れやすくなります。
朝起きて辛さを感じる方も多くいらっしゃるようです。
一気に改善ではなく、少しずつ改善をしていきましょう★
①規則正しい生活習慣を心がけましょう。
ついつい夜更かししたくなりますが
元気にたのしく過ごすためには、よく食べてよく寝ましょう。
②朝一は、太陽の光を浴びよう。
朝起きたらまずは、カーテンを開けて1分でもいいので
太陽の光を浴びましょう。
体内時計のズレをリセットしてくれます!(^^)!
（日焼けも気になる時期ですので、全身で浴びなくても見るだけでもOK！）
③軽い運動をしよう。
ウォーキングがおすすめです。
長時間でなくても少しでもOKです。毎日続けられるとよりいいですよね。
今から気をつけられそうなところから、とりかかっていきましょう☆
だるさ、頭痛などは自律神経が乱れる所からきます。
なので、上記のことにプラスして自律神経を整えることが有効です。
アロマリンパケアで、自律神経が整えられます。こちらも少しずつです☺
自宅で少しずつ改善していく+アロマリンパケアを行うと
より体調面での良い変化を感じやすく、今年体調不良があった方でも
来年はもっと良くしていくことが期待できます。
今のうちから、ケアを行っておくことで
未来がたのしく過ごせるようになります。
自分のことをよく考えるようになります。
そして、自分を大切にできるようになるので心まで落ちつきます。
ぜひ、体感してください。
ご予約お待ちしております。
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