こんにちは、きわみの松本です。
何故か冬はウイルス性のものが猛威を振るいますよね！
冬になると『ウイルス』と『人』の感染しやすい状況がそろいます。
ウイルスの種類にもよりますが、冬の気温と湿度がウイルスにとって
良い環境になってしまします。
15℃以下の低い気温と40%以下の低い湿度により、
ウイルスは表面の水分を失い空中に浮遊しやすくなります。
一方、人も体が冬の気温・湿度に追いつかず、感染しやすい状態となります。
低い湿度と冬の水分摂取量の低下等から気道の防御機能（ウイルスなどを排出する絨毛機能）が
うまく働かなくなり、ウイルスの侵入が容易となります。
また、体温が1℃低下すると人の免疫力が30％低下すると言われており、
気温の低下に伴い体温が低下し、感染しやすい状態になると言えます。
対策としては
手洗い・うがい・質の良い睡眠・バランスのとれた食事など、自身でできることは行っていきましょう。
他にも
・ 室温は22～26度、湿度は50～60％を目安にする。
・ 人が集まる空間は、こまめに換気をおこなう。
・ 寒い日は、保温に努める。（体温調節が困難な高齢者は特に。）
・ 水分摂取をこころがける。（夏より冬場は水分摂取量が減るため）
などもあります。
アロマリンパケアで老廃物を流して、疲れを溜め込まないことで
整った身体になり、免疫力もアップします!(^^)!
アロマの効果には抗ウイルス作用もあるので、そちらも期待できます。
年末年始元気な体で過ごしませんか？
ご予約お待ちしております!(^^)!
