こんにちは、きわみの松本です。
自律神経を整えることが大事、自律神経が整うと心身共に健やかに保てます。
と、よく言いますし、聞きますよね。
自律神経って何なの？と気になるところですよね。
自律神経は、脳と脊髄から全身に枝分かれして広がっている神経です。
自律神経は自分の意思と関係なく動き、呼吸・脈拍・体温・消化・免疫・ホルモンなど
生命維持に関わる働きを支配しています。
自律神経には、交感神経と副交感神経があります。
この2つのバランスが崩れることを、「自律神経の乱れ」と言います。
最大の原因はストレスです。
ストレスは、時によっては必要ですが、過度なものは神経を乱し
健康に害をもたらしてしまいます。
生活習慣が悪いのも原因です。
夜更かしをする、昼まで寝ている、不規則な時間に食事をすることも
2つの神経のリズムを崩してしまう原因になります。
これらを整えるには、ストレッチ・ウォーキング
深呼吸や入浴、お気に入りの香りをかぐ、好きな音楽を聴くなど
些細な事を少しずつしていくことがおすすめです。
アロマリンパケアではこれらを効率よく行うことができます。
アロマの香りでリラックスができ
施術時流れる音楽で癒し効果も期待できます。
運動やストレッチを行うことと同じく
リンパを流すことができるので身体の中に
老廃物を溜め込まずに済むので、疲れにくくなります。
オイルを使った施術+オールハンドであるからこそ、
微細な力具合や安心感でリラックス効果も高まります。
自身の体の神経から考えてみませんか？
ご予約お待ちしております。
