こんばんは。kiwamiの松本です。
きわみでは今年のカレンダーを販売しております。
(ご購入ご希望の方お問い合わせください。20％OFFに★)
その月ごとのテーマがあります。
1月は【挑戦】です！！
日々暮らしている中で、大きな挑戦でなくても
少しの挑戦でも出来たらいいですよね☆
そのコツコツが、結果として大きく変わっていく可能性が高いです(^^)
何をするにも、体が資本と言われます。
体を大事にするためのコツコツと出来ることをオススメさせていただきます。
冬はエネルギーを体内に蓄え、1年の生きるための備えをする時季です。
冬は特に、腎臓と膀胱を温めましょう☆
血液は腎臓で濾過され、おしっこのもとになります。
男性では膀胱の後ろに直腸、女性では膀胱と直腸の間に子宮が位置しているため、
下半身を中心に身体を温めることで冷えを防ぎます。
足先、足首の冷えは血液を冷やし、腎臓に負担をかけます。
特に女性の身体にとって大切な機能に関わるため、
血の巡りを良くしホルモンバランスを整えるようにしましょう。
①湯船に毎日浸かる
体を温めてくれ、尚且つ老廃物などの流れを良くしてくれます。
スッキリした快眠、起床に繋がります。
②良く眠ること
太陽にあたる時間が短くなる冬でも骨が弱るのを防ぐことができます。
しっかり眠ることで神経も整い、活発的に動けます。
③温かいものを食べて・飲む
インナーケアも大切です。体を冷やすことは避けましょう。
（温かくても体を冷やす飲み物もあるので気を付けてください！）
このくらいのことからスタートし始めてください。
大きなことをコツコツとは続きにくいです。
もうすでにできている方はさらに・・・・
①足首を回す
足首にはいろいろな神経が集まっており、ゆっくり回すことで
体内の循環を良くしてくれます。
②保湿を行うこと
外的要因からお肌を守ります。そして美しくなれます♡
乾燥していると血行が悪くなってしまう原因にも(*_*;
少しでも出来るところから自宅でしてみてください。
kiwamiでは皆様の健やかな生活と美しさを手に入れていただけるように
リンパケアにてお手伝いさせていただいております。
私たちも日々お客様一人一人に合った
「ひとりの為の、ひとつの施術」をより良くするために常に挑戦しております。
皆様にご活用いただけると幸いです。
ご予約お待ちしております。
